فوڈ ضمیمہ کے طور پر ریپسیڈ کو کیسے بنایا جائے

فوڈ ضمیمہ کے طور پر ریپسیڈ بنانے کا طریقہ

حالیہ برسوں میں ، صحت مند کھانے کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین اس بات پر توجہ دے رہے ہیں کہ سبزیوں کو اپنے بچوں کی تکمیلی کھانوں میں کیسے شامل کیا جائے۔ ایک غذائیت سے بھرپور سبز پتیوں والی سبزی کی حیثیت سے ، ریپسیڈ میں غذائی اجزاء جیسے کیلشیم ، آئرن اور وٹامن سی سے مالا مال ہوتا ہے ، یہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی خوراک کے طور پر ایک بہترین انتخاب ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں والدین کے مقبول موضوعات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ریپسیڈ تکمیلی کھانے کی اشیاء کے ل preparation تیاری کے تفصیلی طریقے اور احتیاطی تدابیر فراہم کی جاسکے۔

1. ریپسیڈ کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ

2. ریپسیڈ فوڈ سپلیمنٹس بنانے کے لئے بنیادی نکات

1.مادی انتخاب کی مہارت: پیلے رنگ کے پتے یا کیڑوں کے سوراخوں سے بچنے کے ل first روشن سبز پتوں اور کرکرا اور ٹینڈر تنوں کے ساتھ موسمی ریپسیڈ کا انتخاب کریں۔

2.صفائی کا طریقہ: پہلے بہتے ہوئے پانی سے کللا کریں ، پھر 10 منٹ کے لئے بھگو دیں (آپ تھوڑی مقدار میں خوردنی نمک شامل کرسکتے ہیں) ، اور آخر کار صاف پانی سے کللا کریں۔

3.اس سے نمٹنے کے لئے کلیدی نکات: 6-8 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے ، صرف پتے لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 9 ماہ کی عمر کے بعد ، آپ آہستہ آہستہ نوجوان تنوں کو شامل کرسکتے ہیں۔

3. ماہانہ عمر کے مطابق ریپسیڈ فوڈ ضمیمہ کی ترکیبیں

4. حال ہی میں مقبول تکمیلی کھانوں کی جوڑی بنانے کے بارے میں تجاویز

پچھلے 10 دنوں میں والدین کے پلیٹ فارم سے متعلق گرم تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل ریپسیڈ امتزاج کے طریقوں کو وسیع پیمانے پر توجہ ملی ہے:

5. پیداوار کے لئے احتیاطی تدابیر

1.بلانچنگ کی تکنیک: پانی کے ابلنے کے بعد ریپسیڈ شامل کریں ، اور مزید وٹامنز کو برقرار رکھنے کے لئے 1-2 منٹ کے لئے وقت پر قابو رکھیں۔

2.اسٹوریج کا طریقہ: تیار ریپسیڈ فوڈ ضمیمہ کو 24 گھنٹے سے زیادہ کے لئے ریفریجریٹ کیا جانا چاہئے اور 7 دن سے زیادہ کے لئے منجمد ہونا چاہئے۔

3.الرجی گھڑی: آپ کو پہلی بار اسے الگ سے آزمانے کی ضرورت ہے ، اور مشاہدہ کریں کہ اگر دوسرے اجزاء میں گھل مل جانے سے پہلے 3 دن تک کوئی منفی رد عمل نہیں ہے۔

4.سیزن کا انتخاب: ریپسیڈ موسم بہار میں سب سے زیادہ غذائیت مند ہے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ موسم خزاں اور موسم سرما میں گرین ہاؤس پودے لگانے کی اقسام کا انتخاب کریں۔

6. ماہر مشورے اور اکثر پوچھے گئے سوالات کے جوابات

س: ریپسیڈ تھوڑا سا تلخ ہے ، اگر میرا بچہ اسے کھانا نہیں چاہتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
A: آپ اسے پہلے میٹھے اجزاء (جیسے کدو اور سیب) کے ساتھ مل سکتے ہیں ، اور آہستہ آہستہ میٹھے اجزاء کے تناسب کو کم کرسکتے ہیں۔

س: کیا جمنے کے بعد ریپسیڈ کی غذائیت ختم ہوجائے گی؟
A: فوری منجمد (-18 ℃ سے نیچے) 80 than سے زیادہ غذائی اجزاء کو برقرار رکھ سکتا ہے ، لیکن اس کا ذائقہ قدرے خراب ہوگا۔

س: ہر دن کھانے کے لئے کتنا ریپسیڈ مناسب ہے؟
A: 6-12 ماہ کی عمر کے لئے روزانہ 10-20 گرام ، 1-3 سال کی عمر میں 30-50 گرام فی دن۔ دیگر غذائیت کی مقدار کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل it یہ ضرورت سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعہ ، آپ اپنے بچے کے لئے غذائیت سے بھرپور اور مزیدار ریپسیڈ تکمیلی کھانا بنا سکتے ہیں۔ اپنے بچے کی قبولیت کے مطابق قدم بہ قدم آگے بڑھنا یاد رکھیں ، تاکہ آپ کا بچہ متوازن غذائیت حاصل کرتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکے۔