پلیٹلیٹس کی تکمیل کے لئے کیا کھائیں

پلیٹلیٹس کی تکمیل کے لئے کیا کھائیں؟ 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، تھرومبوسیٹوپینیا کے لئے غذائی ایڈجسٹمنٹ انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ پلیٹلیٹس جسم کے ہیموسٹاسس کا ایک کلیدی جزو ہیں۔ کم اقدار سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس مضمون میں سائنسی اور موثر فوڈ ضمیمہ پروگراموں کو ترتیب دینے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. تھرومبوسیٹوپینیا کی عام وجوہات

2. ٹاپ 10 مشہور شخصیات جو پلیٹلیٹ میں اضافہ کرتے ہیں

3. حال ہی میں مقبول پلیٹلیٹ ضمیمہ غذائی تھراپی

ڈوئن ، ژاؤہونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، درج ذیل تین غذائی علاجوں کی تلاش کا حجم گذشتہ 10 دنوں میں آسمان سے دور ہوگیا ہے۔

4. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.وٹامن سی ہم آہنگی: جب لوہے پر مشتمل کھانے کی اشیاء کو وٹامن سی میں زیادہ کھانے کی اشیاء جیسے سنتری اور کیویس کی تکمیل کرتے ہیں تو ، آئرن جذب کی شرح میں 3 گنا اضافہ کیا جاسکتا ہے۔

2.نقصان دہ عوامل سے پرہیز کریں: مضبوط چائے اور کافی میں پولیفینول لوہے کے جذب کو روک سکتے ہیں ، لہذا انہیں کھانے سے پہلے یا اس کے بعد 1 گھنٹہ نہیں کھایا جانا چاہئے۔

3.کھانا پکانے کے نکات: طویل مدتی ابلنے کی وجہ سے فولک ایسڈ کے نقصان سے بچنے کے ل quickly جلدی سے پتیوں کی سبزیوں کو ہلچل مچانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. متنازعہ عنوان: کیا یہ کھانے واقعی کارآمد ہیں؟

خلاصہ:سائنسی غذا کے ذریعے پلیٹلیٹ بڑھانے میں 3-6 ماہ لگتے ہیں۔ غذائی سپلیمنٹس کے ذریعہ ہلکی کمی کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اعتدال سے شدید مریضوں کو ابھی بھی وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ بہتر نتائج کے ل mode اعتدال پسند ورزش اور باقاعدہ کام اور آرام کے ساتھ مل کر ، ہر ہفتے 5 سے زیادہ قسم کے خون بڑھانے والے کھانے کی اشیاء استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔