نم سے نجات کے ل What کیا کھائیں

نم سے نجات کے ل What کیا کھائیں

چینی طب کے نظریہ میں نم ایک عام تصور ہے۔ ضرورت سے زیادہ نم پن سے جسمانی تھکاوٹ ، جوڑوں کا درد ، بدہضمی اور دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ نمی کو مؤثر طریقے سے ہٹایا جاسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور مواد کو یکجا کرے گا تاکہ نمی کو دور کرنے کے ل food کھانا اور ترکیبیں تجویز کریں۔

1. نم کو دور کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

مندرجہ ذیل کچھ عام ڈیہومائڈنگ فوڈز ہیں جو جسم کو زیادہ نمی کو نکالنے اور جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

2. مقبول dehumidification ترکیبیں

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات کے مطابق ، مندرجہ ذیل ڈیہومیڈیفیکیشن کی ترکیبیں انتہائی سفارش کی جاتی ہیں۔

3. غذا کو نم کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں: ٹھنڈے مشروبات اور کچے اور سرد پھل نمی میں اضافہ کرسکتے ہیں اور اعتدال میں کھا جانا چاہئے۔

2.چکنائی والے کھانے کو کم کریں: تلی ہوئی کھانوں اور اعلی چربی والی کھانوں سے تلی اور پیٹ کی نقل و حمل میں رکاوٹ ہوگی اور نمی میں اضافہ ہوگا۔

3.اعتدال پسند ورزش: ورزش کے ساتھ مل کر غذا کا نظام ، جیسے یوگا اور ٹہلنا ، نمی کے اخراج کو تیز کرسکتا ہے۔

4.باقاعدہ شیڈول: دیر سے رہنا جسم کی میٹابولک صلاحیت کو کم کرے گا اور نمی کے خاتمے کو متاثر کرے گا۔

4. خلاصہ

نمی کو ختم کرنے کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ مناسب غذا اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ، ضرورت سے زیادہ نمی کے مسئلے کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ جوڑے ، سرخ پھلیاں ، اور موسم سرما کے خربوزے جیسے کھانے کی چیزیں نم کو دور کرنے کے ل good اچھے مددگار ہیں۔ مقبول ترکیبوں کے ساتھ مل کر ، نم کو ختم کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کو نمی کی شدید پریشانی ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی نوعیت کی کنڈیشنگ کے لئے چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔