اگر آپ کو سردی ہو تو کون سی کھانوں کو نہیں کھایا جانا چاہئے؟

اگر آپ کو سردی ہو تو کون سی کھانوں کو نہیں کھایا جانا چاہئے؟

حال ہی میں ، سردی اور نزلہ گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے ، خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران۔ کمزور استثنیٰ کی وجہ سے بہت سے لوگ سردی کا معاہدہ کرتے ہیں۔ نزلہ اور نزلہ زکام کے دوران غذائی ممنوع کو سمجھنے سے بحالی میں تیزی لانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو کھانے کی اشیاء کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے جس سے نزلہ اور نزلہ زکام کے دوران گریز کیا جانا چاہئے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ اعداد و شمار فراہم کیے جائیں گے۔

1. سردی اور سردی کی بنیادی خصوصیات

ہوا سرد سردی کی اہم علامات میں سردی ، بخار (عام طور پر جسم کا درجہ حرارت) ، ناک کی بھیڑ ، بہتی ہوئی ناک ، کھانسی (پتلی سفید بلغم) ، سر درد ، اعضاء کے درد اور دیگر علامات شامل ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ ہوا سے چلنے والی سردیوں کی وجہ سے تیز ہوا سے چلنے والی برے روحوں کی وجہ سے ہوتا ہے ، لہذا سردی ، چکنائی اور پریشان کن کھانوں سے غذا میں گریز کیا جانا چاہئے۔

2. نزلہ زکام اور نزلہ زکام کے دوران کھانے سے بچنے کے ل .۔

نزلہ اور نزلہ زکام کے دوران بچنے کے لئے کھانے کی ایک فہرست ذیل میں ہے۔ یہ کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھا سکتی ہیں یا بازیابی میں تاخیر کرسکتی ہیں:

3. نزلہ زکام اور نزلہ زکام کے لئے تجویز کردہ کھانوں

مذکورہ بالا کھانوں سے بچنے کے علاوہ ، آپ نزلہ زکام اور نزلہ زکام کے دوران مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو مناسب طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں تاکہ نزلہ زکام کو دور کیا جاسکے اور علامات کو دور کیا جاسکے۔

4. حال ہی میں نزلہ اور نزلہ زکام سے متعلق گرم ، شہوت انگیز عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کے مطابق ، نزلہ اور نزلہ زکام سے متعلق گرم بحث کے موضوعات درج ذیل ہیں۔

5. نزلہ اور نزلہ زکام کے لئے غذائی احتیاطی تدابیر کا خلاصہ

1. سرد کھانے سے پرہیز کریں اور سردی کو دور کرنے میں مدد کے لئے گرم کھانے کا انتخاب کریں۔
2. چکنائی اور مسالہ دار کھانے کی مقدار کو کم کریں اور جسم پر بوجھ کم کریں۔
3. کافی مقدار میں گرم پانی پیئے اور مناسب ہائیڈریشن برقرار رکھیں۔
4. غذا ہلکی اور ہضم کرنے میں آسان ہونی چاہئے ، جیسے دلیہ اور سوپ۔
5. اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ، آپ سردی کے علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں اور جسمانی بحالی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں ساختی اعداد و شمار اور مشورے آپ کو عملی حوالہ فراہم کریں گے۔