اگر IUD ہٹانے کے بعد میرا ماہواری کا بہاؤ کم ہوجائے تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر رنگ لینے کے بعد میرے پاس ماہواری کم ہے تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور کنڈیشنگ کی تجاویز

حال ہی میں ، "رنگ ہٹانے کے بعد کم ماہواری کے بہاؤ" کے بارے میں گفتگو سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے۔ بہت سی خواتین رنگ کو ہٹانے کے بعد ماہواری کے بہاؤ کو کم کرتی ہیں ، جو صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں خدشات پیدا کرتی ہیں۔ یہ مضمون آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کی بنیاد پر سائنسی غذائی مشورے فراہم کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. ماہواری کے کم بہاؤ کی ممکنہ وجوہات

1.اینڈومیٹریال تبدیلیاں: طویل عرصے تک IUD پہننے سے اینڈومیٹریئم پتلا ہوجاتا ہے

2.ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاو: رنگ ہٹانے کے بعد جسم میں ہارمونز کو توازن میں توازن میں وقت لگتا ہے۔

3.نفسیاتی عوامل اثر انداز ہوتے ہیں: اضطراب ماہواری کو متاثر کرسکتا ہے

4.صحت کے دیگر مسائل: جیسے پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم ، وغیرہ۔

3. تجویز کردہ غذا کا طریقہ

4. مخصوص نسخہ کی سفارشات

1.سرخ تاریخیں ، ولف بیری اور سیاہ چکن کا سوپ: 1 کالی ہڈی کا مرغی + 10 سرخ تاریخیں + 20 جی ولف بیری ، 2 گھنٹے کے لئے سٹو

2.سیاہ بین براؤن شوگر کا پانی: 50 گرام کالی پھلیاں + براؤن شوگر کی مناسب مقدار ، اس وقت تک پکائیں جب تک کہ پھلیاں بوسیدہ نہ ہوں

3.پالک اور سور کا گوشت جگر کا سوپ: 100 گرام تازہ سور کا گوشت جگر + 200 گرام پالک ، صاف سوپ میں پکایا

4.ادرک جوجوب چائے: ادرک + 5 سرخ تاریخوں کے 3 ٹکڑے ، چائے کے بجائے ابلتے پانی کے ساتھ مرکب

5. احتیاطی تدابیر

1. کچی اور سرد کھانے سے پرہیز کریں ، جیسے آئس کریم ، کولڈ ڈرنکس وغیرہ۔

2. کیفین کی مقدار کو کم کریں اور اعتدال میں کافی اور مضبوط چائے پیئے۔

3. مناسب نیند کو یقینی بنائیں ، دن میں 7-8 گھنٹے

4. مناسب ورزش ، جیسے یوگا ، چلنے اور دیگر نرم مشقیں

5. اگر علامات 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار رہیں تو ، طبی معائنے کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔

6. نیٹیزینز کے مابین گرمجوشی سے زیر بحث مواد کے اقتباسات

@ہیلتھ اسسٹنٹ: انگوٹھی کو ہٹانے کے بعد ماہواری کم کم ہونا ایک عام رجحان ہے۔ یہ عام طور پر 3-6 مہینوں میں خود ہی صحت یاب ہوجاتا ہے ، لہذا ضرورت سے زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

@李 روایتی چینی طب کے پروفیسر: سی ڈبلیو یو کاڑھی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن جسم کے آئین کے مطابق اس فارمولے کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

@ غذائیت کی ماہر محترمہ وانگ: وٹامن ای اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی تکمیل سے اینڈومیٹریئم کی مرمت میں مدد مل سکتی ہے۔

7. خلاصہ

انگوٹھی کو ہٹانے کے بعد کم ماہواری کا بہاؤ بہت ساری خواتین کے لئے تشویش ہے ، اور مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں فراہم کردہ غذائی تھراپی کا منصوبہ پورے انٹرنیٹ پر حالیہ گرم مباحثوں کو جوڑتا ہے۔ یہ روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ہے اور جدید غذائیت کی سفارشات سے بھی مراد ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوجاتے ہیں تو ، براہ کرم دیگر امراض امراض کی بیماریوں کے امکان کو مسترد کرنے کے لئے فوری طور پر طبی معائنہ کریں۔

حتمی یاد دہانی: افراد بہت مختلف ہوتے ہیں۔ اس مضمون میں تجاویز صرف حوالہ کے لئے ہیں۔ براہ کرم مخصوص کنڈیشنگ کے منصوبوں کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔