آپ کو ایکزیما کے ساتھ کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے؟
ایکزیما ایک عام جلد کی سوزش ہے ، اور غذا ایکزیما کے آغاز اور معافی سے قریب سے وابستہ ہے۔ ایکزیما کے لئے غذائی ممنوع کے موضوع میں جو حال ہی میں انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع رہا ہے ، بہت سے ماہرین اور مریضوں نے متعلقہ تجربات مشترکہ کیے ہیں۔ ایکزیما سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست درج ذیل ہے جس پر پچھلے 10 دنوں میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے اور ان کی سائنسی بنیادوں کو مریضوں کو ان کی حالت کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔
1. عام کھانے کی اشیاء جس سے ایکزیما کے مریضوں سے بچنا چاہئے
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | کھانے سے بچنے کی وجوہات |
|---|---|---|
| اعلی ہسٹامائن فوڈز | سمندری غذا (جیسے کیکڑے ، کیکڑے ، شیلفش) ، خمیر شدہ کھانے (جیسے پنیر ، سویا ساس) ، اچار والی مصنوعات | الرجک رد عمل کو آسانی سے دلانے یا بڑھا سکتا ہے |
| مسالہ دار کھانا | مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ ، سرسوں ، ادرک | جلد تلنگیکیٹاسیا کی حوصلہ افزائی کرتا ہے |
| اعلی شوگر فوڈز | کیک ، دودھ کی چائے ، کینڈی ، کاربونیٹیڈ مشروبات | سوزش کے ردعمل کو فروغ دیں |
| دودھ کی مصنوعات | دودھ ، آئس کریم ، پوری چربی دہی | کچھ مریض لییکٹوز عدم برداشت ہیں |
| گری دار میوے | مونگ پھلی ، بادام ، کاجو | عام الرجین |
2. خصوصی ممنوع کے بارے میں تجاویز جن پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے
حالیہ سوشل میڈیا مباحثوں کے مطابق ، کھانے کی مندرجہ ذیل دو اقسام زیادہ متنازعہ ہیں۔
| متنازعہ کھانا | ممنوع کے نظارے کی حمایت کریں | ممنوع خیالات کی مخالفت |
|---|---|---|
| انڈے | انڈے کے سفید میں اوولبومین الرجی کا سبب بن سکتا ہے | انڈے کی زردی میں اینٹی سوزش والے غذائی اجزاء ہوتے ہیں (جیسے وٹامن ڈی) |
| گندم کی مصنوعات | گلوٹین آنتوں کی سوزش کو متحرک کرسکتا ہے | گلوٹین الرجی والے افراد کے لئے کوئی پابندی نہیں ہے |
3. متبادل غذا کے منصوبوں کے لئے سفارشات
ایکزیما سے متاثرہ افراد کے غذائی متبادلات نے حال ہی میں بہت زیادہ توجہ حاصل کی ہے۔
| کھانے سے پرہیز کریں | تجویز کردہ متبادلات | غذائیت کے فوائد |
|---|---|---|
| دودھ | بادام کا دودھ ، جئ دودھ | ہائپواللجینک ، وٹامن ای کے ساتھ |
| سرخ گوشت | گہری سمندری مچھلی (سالمن ، میکریل) | اومیگا 3 اینٹی سوزش اجزاء سے مالا مال |
| بہتر چینی | تازہ پھل (بلوبیری ، سیب) | قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے |
4. غذائی انتظام کے لئے احتیاطی تدابیر
1.انفرادی اختلافات اصول: بہت سے حالیہ مطالعات نے اس بات پر زور دیا ہے کہ ایکزیما کے تقریبا 60 60 فیصد مریضوں کو مخصوص الرجین ہوتے ہیں ، اور اس سے پہلے کھانے کی عدم رواداری کی جانچ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.مرحلہ وار خاتمہ کا طریقہ: مشہور صحت کے بلاگرز ایک وقت میں صرف 1-2 قسم کے کھانے کو ختم کرنے اور 2-4 ہفتوں تک جلد کے رد عمل کا مشاہدہ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
3.غذائیت سے متعلق توازن انتباہ: ایک ترتیری اسپتال کے ایک ڈرمیٹولوجسٹ نے حالیہ براہ راست نشریات میں بتایا کہ طویل عرصے تک ضرورت سے زیادہ غذائی ممنوعات سے غذائیت کا باعث بن سکتا ہے اور جلد کی مرمت کو متاثر کیا جاسکتا ہے۔
4.کھانا پکانے کے طریقوں کا اثر: ایکزیما کے مریضوں کے لئے بھاپ اور ابلتے زیادہ مناسب ہیں۔ اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے سے الرجینک مادے پیدا ہوسکتے ہیں۔
5. حالیہ عام مریضوں کے معاملات کا اشتراک
پیرنٹنگ فورم کے ریکارڈ پر ایک گرم پوسٹ: انڈے اور دودھ کھانے کو روکنے کے بعد ایکزیما کے ساتھ ایک 2 سالہ بچے میں 50 فیصد اضافہ ہوا ، لیکن پھلوں سے مکمل طور پر گریز کرنے کے بعد وٹامن کی کمی پیدا ہوگئی۔ "رات کے وقت تھوڑی مقدار میں سیب کھانے + ملٹی وٹامنز کے ساتھ اضافی کھانے" کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ، بہتر نتائج حاصل کیے گئے۔
خلاصہ: ایکزیما کی غذائی انتظام کے لئے سائنس اور شخصی کاری کے امتزاج کی ضرورت ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ مریض جدید ترین غذائی تحقیق کا حوالہ دیں اور ممنوع فہرست قائم کریں جو انہیں ڈاکٹر کی رہنمائی میں موزوں بنائے۔ جب پورے انٹرنیٹ پر زیر بحث نئے آئیڈیاز پر توجہ دیتے ہو تو ، آپ کو معلومات کے ذریعہ کی وشوسنییتا پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
