حیض کے دوران براؤن شوگر کا پانی پینے کے کیا فوائد ہیں؟

حیض کے دوران براؤن شوگر کا پانی پینے کے کیا فوائد ہیں؟

حالیہ برسوں میں ، ماہواری کے دوران خواتین کے لئے روایتی مشروب کے طور پر براؤن شوگر کا پانی ایک بار پھر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت ساری خواتین حیض کے دوران تکلیف کو دور کرنے کے لئے براؤن شوگر کا پانی پینے کا انتخاب کرتی ہیں ، لیکن اس کے مخصوص فوائد اور سائنسی بنیاد کیا ہیں؟ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم مباحثوں کی بنیاد پر ایک تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔

1. براؤن شوگر کے پانی کے غذائیت کے اجزاء

براؤن شوگر کے پانی کا بنیادی جزو براؤن شوگر ہے ، جو مختلف معدنیات اور ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ مندرجہ ذیل براؤن شوگر کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

ماہواری کے دوران براؤن شوگر کے پانی کے فوائد

1.ماہواری کے درد کو دور کریں: براؤن شوگر کے پانی میں کیلشیم اور میگنیشیم یوٹیرن کے پٹھوں کو آرام کرنے اور اسپاسموڈک درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ حال ہی میں ، بہت ساری خواتین نے سماجی پلیٹ فارم پر شیئر کیا ہے کہ براؤن شوگر کا پانی پینے کے بعد ان کے ڈیسمینوریا کی علامات میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔

2.توانائی کو بھریں: خواتین حیض کے دوران تھکاوٹ محسوس کرتی ہیں۔ براؤن شوگر میں کاربوہائیڈریٹ تیزی سے توانائی فراہم کرسکتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرسکتا ہے۔

3.خون کی گردش کو فروغ دیں: براؤن شوگر میں لوہا ہیماتوپوائسز میں مدد کرتا ہے اور ماہواری کے خون کی کمی کی وجہ سے ہلکی خون کی کمی کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔

4.گرم جسم: گرم براؤن شوگر کا پانی جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے ، خاص طور پر سرد آئین والی خواتین کے لئے موزوں ہے ، اور ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کی علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتا ہے۔

3. براؤن شوگر کا پانی پینے کے لئے تجاویز

4. سائنسی بنیاد اور براؤن شوگر کے پانی کی تنازعہ

حال ہی میں ، طبی ماہرین نے سوشل میڈیا پر اس بات کی نشاندہی کی کہ براؤن شوگر واٹر کا ڈیسمینوریا کو دور کرنے میں ایک خاص اثر پڑتا ہے ، لیکن اس کا اثر شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ یہاں کچھ اہم نکات ہیں:

1.پلیسبو اثر: گرم براؤن شوگر کے پانی کا نفسیاتی راحت اس کے اصل اجزاء سے زیادہ موثر ہوسکتی ہے۔

2.بلڈ شوگر کا مسئلہ: ذیابیطس کے مریضوں یا لوگوں کو جو بلڈ شوگر پر قابو پانے کی ضرورت ہے اسے احتیاط کے ساتھ پینا چاہئے۔

3.متبادل تھراپی: شدید dysmenorrhea کو ابھی بھی طبی علاج کی ضرورت ہے ، اور براؤن شوگر کا پانی منشیات کے علاج کی جگہ نہیں لے سکتا ہے۔

5. انٹرنیٹ پر براؤن شوگر واٹر کی مشہور ترکیبیں کا اشتراک

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین براؤن شوگر واٹر ترکیبیں سب سے زیادہ مشہور ہیں:

6. احتیاطی تدابیر

1. بہت زیادہ براؤن شوگر کا پانی پینے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 50 گرام براؤن شوگر سے تجاوز نہ کریں۔

2. گرم اور خشک آئین والے لوگوں کو ناراض ہونے سے بچنے کے ل plance پینے کی تعدد کو کم کرنا چاہئے۔

3. براؤن شوگر خریدتے وقت ، ملاوٹ شدہ مصنوعات سے بچنے کے لئے خالص براؤن شوگر کا انتخاب کریں۔

4. حیض کے دوران غذا متوازن ہونی چاہئے۔ براؤن شوگر کا پانی باقاعدہ کھانے کے غذائی اجزاء کی جگہ نہیں لے سکتا۔

مجموعی طور پر ، براؤن شوگر کا پانی ، روایتی مشروب کی حیثیت سے ، ماہواری کی تکلیف کو دور کرنے میں ایک خاص اثر ڈالتا ہے ، لیکن ذاتی جسمانی کے مطابق اسے معقول حد تک استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ انٹرنیٹ پر حالیہ گرم گفتگو ہمیں یہ بھی یاد دلاتی ہے کہ بہترین نتائج کو حاصل کرنے کے لئے صحت کے روایتی طریقوں کو جدید صحت کے تصورات کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔